Autoreconocimiento.

EN ESTE MOMENTO DE MI VIDA...

Estoy en una etapa en la cual he aceptado con bondad mi maravillosa imperfección, sin que eso signifique que dejaré de hacer cada día lo mejor, para alcanzar la más brillante versión de mí mism@.

Estoy en una etapa en la cual ya no me importa quien, ni cuanto me diga lo hermos@ que soy como mujer (hombre), pues lo he asumido.

Estoy en una etapa en la que he empezado a disfrutar de la esencia que habita debajo de mi piel y además descubrí que al igual que el vino, mientras más pasa el tiempo más exquisita la encuentro.


Estoy en una etapa en la que he aprendido que soltar no significa perder, sino desocupar las manos para recibir algo mejor.


Estoy en una etapa en donde he comprendido que el amor no implica esfuerzo, el amor cuando es el adecuado, fluye como un río y simplemente te inspira a dar lo mejor buscando reciprocidad.


Estoy en una etapa en donde he apreciado que una amistad puede brindarte la luz cuando más obscuro está y que los amigos son los hermanos a elección.


Estoy en una etapa en donde he empezado a vivir cada instante con todos mis sentidos y en total presencia, pues la experiencia es lo único que te acompaña por siempre.

Estoy en una etapa en la que he aprendido que el único tiempo real es el ahora, pues ni el pasado ni el presente existen y por lo tanto resulta absurdo sufrir por algo inexistente.


Estoy en una etapa en donde comprendí que aquel (aquella) a quien puse como prioridad en mi vida y que no pudo corresponder de la misma manera, aún no ha desarrollado la capacidad para reconocer la belleza de mi alma.


Estoy en una etapa en la que puedo solicitar con total libertad lo que necesito emocionalmente, sabiendo que si no se me otorga, no he de insistir, pues será obvio que estoy en el lugar inadecuado. 


Estoy en mi mejor etapa de este camino.

Gracias por permitirme conocer y ver todas estas situaciones por las que he pasado.

Gracias por permitirme entender.

Gracias, Gracias, Gracias.

Como limpiar tu subconsciente.

¿Que es el subconsciente?

El subconsciente es aquella parte donde pasan las imagenes mentales después que se han fijado muy poderosamente en la consciencia. En el subconsciente tenemos grabado todo lo que creemos que  somos, nuestro estado de seguridad o inseguridad, inteligencia o incapacidad, amor u odio, belleza o fealdad, salud o enfermedad, riqueza o pobreza, perdón o rencor.
La manera de ir limpiando el subconsciente de todo lo que no deseamos es rechazando lo negativo diciéndole "Te quito poder" y afirmando lo positivo para calificar en perfección todas las imágenes del subconsciente y del consciente.
Podemos usar la siguiente afirmación:
"Que mi plan divino de perfección se manifieste en mi mundo físico, emocional y mental trayendo hacia mi todo el amor, paz, tranquilidad, y armonia que requiero"
"La buena voluntad, la sabiduría y el amor forman parte de mi ser, en este y todos los planos vibracionales, atrayendo hacía mi lo necesario para mi desarrollo, para mi bienestar, y el de mi mundo"
"Me perdono y me envuelvo en mi circulo de amor"
"Hecho esta, hecho es"

Puedes repetirlo tantas veces lo sientas necesario, de preferencia una vez al día para que esta limpieza empiece a actuar.

Bendiciones de luz.

Método de relajación muscular progresiva.

Este método es una adaptación del método de Jacobson. Puede hacerse de pie o sentado cómodamente en una silla.
Inhala profundamente y lleva el aire al abdomen, a medida que exhales deja que todo el cuerpo empiece a relajarse.
Cierra los puños, aprieta los antebrazos, los bíceps y los músculos pectorales, (tipo culturista) mantén la tensión 5 segundos y afloja.
Arruga la frente mantenla así durante 7 segundos y afloja. Al mismo tiempo gira la cabeza en el sentido de las manecillas del reloj y luego al revés.
Ahora arruga la cara como una nuez, frunce el entrecejo, los ojos los labios, aprieta la mandíbula (no lo hagas si padedeces Sx de articulaciones temporomandibular) y encorva los hombros, mantén la tensión durante 7 segundos y afloja.
Arquea suavemente la espalda e inspira profundamente con el pecho. mantén la posición y aguanta la respiración. afloja.
Vuelve a inhalar profundamente esta vez sacando la barriga, deja que se inche de verdad. Manten  esta postura durante 7 segundos y relájate: Observa de nievo que sientes cuando relajas la espalda y el estomago.
Ahora flexiona los los pies y los dedos de los pies aprieta los músculos de las nalgas, los muslos, y las pantorrillas, mantén y afloja
Por ultimo estira los dedos de los pies (tipo bailarina), mientras aprietas nalgas muslos y pantorrillas, después afloja.

haz un breve repaso y entregate a la relajación.

Alineación del Ser, por medio de la meditación "viaje sagrado".

Esta es una meditación que se denomina el viaje sagrado, este proceso es un viaje interior donde se hace la curación a través del espíritu.

Asegúrate de que con tus manos puedas tocar fácilmente las piernas el vientre, el diafragma, el pecho, la garganta y el rostro, para esta meditación necesitaras tocar todas esas partes de tu cuerpo.

Para comenzar, relájate y ponte cómodo de preferencia sentado sin cruzar las piernas y con los pies asentados sobre el suelo, si lo deseas puedes quitarte los zapatos, coloca tus manos de manera confortable sobre tu regazo.
Cierra tus ojos y concéntrate en tu entorno externo. Piensa en otros entornos en los que te desarrollas (casa, trabajo, sociedad, a nivel global) a los que te gustaría aportar sanación espiritual, un mayor sentido de presencia espiritual, o una mayor conexión.
Cuando tengas ese entorno en tu mente coloca tus manos con las palmas hacia abajo, sobre la parte superior de los muslos. Deja que ese contacto transmita tu intención de sanar, purificar, ese entorno. Luego vuelve tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Deja que tu atención se desplace hacia tu cuerpo fisico y hacia tu comportamiento. Siente aquellas partes de tu cuerpo o aquellas conductas a las que desees aportar sanación. Cuando sientas interiormente esta parte del cuerpo o lo mismo que notas cuando actuas según ese comportamiento que deseas sanar, lleva tus manos a tu bajo vientre, justo por debajo del ombligo. Deja que este contacto transmita tu intrincación de sanar o purificar esa parte del cuerpo o comportamiento.Luego retorna tus manos a su posición anterior neutra sobre tu regazo.
Lleva ahora tu atención hacia tu mente y tus pensamientos, observando aquellos que te parezcan confusos o limitadores. concéntrate en los pensamientos o partes de tu mente a los que desearías aportar sanación o conexión. Mientras te concentras en estos pensamientos y otras partes de tu mente, lleva tus manos al diafragma, justo debajo del esternón, donde las costillas se unen. . Deja que este contacto transmita tu intrincación de sanar o purificar estos pensamientos y esas partes de tu mente. Luego retorna tus manos a su posición anterior neutra sobre tu regazo.
Desplaza ahora tu atención hacia tus valores y tu sistema de creencias. Descubre cuales son los que te resultan negativos o dolorosos y a los cuales deseas aportar sanación. mientras te concentras en estos valores y creencias, lleva tus manos al área del corazón, en el centro del pecho. Deja que este contacto transmita la intención de sanar aquellos que son los que te resultan negativos o dolorosos. Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo. Repite e interioriza tu viaje hasa este punto tocando tus muslos, tu bajo vientre tu diafragma y tu corazón. Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Lleva ahora tu atención a tu identidad y a tu sentido del yo. Observa que partes de ti se sienten airadas, despreciadas, insultadas o de algún modo separadas de ti. Concéntrate en la parte de ti mismo a la cual desearías aportar sanación o reconexión. Mientras te concentras en esa parte de ti, lleva tus manos hasta la base de tu garganta. Deja que este contacto transmita la intención de sanar aquellas que son los que te resultan se sienten airadas, despreciadas, insultadas . Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Concéntrate ahora en tu misión o propósito en esta vida. Piensa en aquello que esta interfiriendo o te esta impidiendo alcanzar plenamente tu propósito en la vida. Concentrate en aquello que te lleva desde tu misión o proposito hacía aquello a lo que desearías aportar sanación o conexión. Mientras te concentras en lo que interfiere, lleva tus manos al centro de tu frente.Deja que este contacto transmita la intención de sanar las interferencias. Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Repite e interioriza tu viaje hasta este punto tocándote los muslos, el bajo vientre, el diafragma, el corazón, la base de la garganta, y el centro de la frente.Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Levanta ahora tus manos por encima de tu cabeza separa los brazos y ábrete a una fuente profunda de sanación espiritual, (cristo, mente universal fuente, espíritu, dios, Tao, etc.) Invita a esta energía  sanadora a penetrar en ti y dale la bienvenida a tu interior. emplea tus manos para acumular esa energía y llevarla dentro de ti a través de la coronilla.
deja ahora que tus manos sigan los pasos de tu viaje espiritual, llevando energía a cada punto de este camino. Desciende lentamente las manos por tu cuerpo, tocando el centro de tu frente, la base de tu garganta, tu corazón, tu diafragma, tu bajo vientre, y finalmente tus muslos. Siente cómo fluye  por tu cuerpo y hacia todo lo que te rodea, a través de tus pies. Lleva libremente las manos hacia cualquiera  de esas zonas sobre las que desees concentrar tu atención de forma especial.
Cuando hayas terminado, retorna tus manos a su anterior posición neutra o de descanso sobre tu regazo, y dedica el tiempo que desees a experimentar y dar la bienvenida a este sentimiento de alineación, plenitud y sanación.
Da las gracias al ser superior, fuente, universo, Dios o Tao,y termina con la meditación.

División

Los problemas no pueden Ser resueltos de una vez. Lentamente desata los nudos Divide para conquistar.
Para resolver problemas, ayuda el primero entender si son un rompecabezas, un obstáculo o un enredo. Un rompecabezas sólo necesita ser analizado con cuidado: Es como desenrollar una bola de hilo y requiere paciencia más que ninguna otra cosa. Un obstáculo debe ser superado: Debemos usar fuerza y perseverancia para ya sea destruir o apartar lo que nos está bloqueando. Un enredo nos atasca en un laberinto de limitaciones: Esta situación de lo más peligrosa requiere que usemos todos nuestros recursos para lograr salir tan rápidamente como sea posible.
Sin embargo, sin importar cuál sea el problema, es importante no tomar la cosa como un todo. Descomponlo en componentes más pequeños, más fáciles de manejar. La mayoría de las situaciones problemáticas son una combinación de rompecabezas, obstáculos y enredos, Al fracturarlos en estos elementos más básicos, pueden ser manejados con facilidad. Incluso las dificultades más grandes pueden ser resueltas cuando son reducidas lentamente. Entonces, los nudos de la vida se desatan tan fácilmente como si tuviésemos un hechizo mágico.
Meditaciones Tao

Mudo

Mientras más vivas en el espíritu,
Más lejos estarás de los caminos comunes.
Si quieres hablar de las maravillas del Tao, Pocos te escucharán.
Si pasas un largo período de tiempo en estudio y auto cultivo entrarás en el Tao. Al hacer esto, entras en un mundo de percepciones extraordinarias. Experimentas cosas inimaginables, recibes pensamientos y aprendizaje como si no vinieran de ninguna parte, percibes cosas que podrían calificarse como premoniciones. Pero si tratas de comunicar lo que experimentas, no hay nadie que te entienda, nadie te creerá. Mientras más camines este sendero, más lejos estarás de las formas corrientes de la sociedad. Puede que veas la verdad, pero verás que la gente preferirá escuchar a políticos, actores y charlatanes.
Si eres conocido como seguidor del Tao, puede que la gente te busque, pero rara vez serán quienes entiendan verdaderamente el Tao. Hay gente que aprovechará el Tao como una muleta. El hablarles de las maravillas que has visto frecuentemente te involucrará en una rosca de malos entendidos. Es por eso que se dice que aquellos que saben no hablan.
¿Por qué no simplemente quedarse callado? Disfruta el Tao a tu voluntad. Deja que otros piensen que eres un tonto. Dentro de ti, conocerás la alegría de los misterios del Tao. Si encuentras a alguien que se pueda beneficiar con tu experiencia, deberías compartirla. Pero si eres meramente un trotamundos en una muchedumbre de extraños, guardar silencio es sabiduría.
Meditaciones Tao

Mudo
Mientras más vivas en el espíritu,
Más lejos estarás de los caminos comunes.
Si quieres hablar de las maravillas del Tao, Pocos te escucharán.
Si pasas un largo período de tiempo en estudio y auto cultivo entrarás en el Tao. Al hacer esto, entras en un mundo de percepciones extraordinarias. Experimentas cosas inimaginables, recibes pensamientos y aprendizaje como si no vinieran de ninguna parte, percibes cosas que podrían calificarse como premoniciones. Pero si tratas de comunicar lo que experimentas, no hay nadie que te entienda, nadie te creerá. Mientras más camines este sendero, más lejos estarás de las formas corrientes de la sociedad. Puede que veas la verdad, pero verás que la gente preferirá escuchar a políticos, actores y charlatanes.
Si eres conocido como seguidor del Tao, puede que la gente te busque, pero rara vez serán quienes entiendan verdaderamente el Tao. Hay gente que aprovechará el Tao como una muleta. El hablarles de las maravillas que has visto frecuentemente te involucrará en una rosca de malos entendidos. Es por eso que se dice que aquellos que saben no hablan.
¿Por qué no simplemente quedarse callado? Disfruta el Tao a tu voluntad. Deja que otros piensen que eres un tonto. Dentro de ti, conocerás la alegría de los misterios del Tao. Si encuentras a alguien que se pueda beneficiar con tu experiencia, deberías compartirla. Pero si eres meramente un trotamundos en una muchedumbre de extraños, guardar silencio es sabiduría.
Meditaciones Tao

El pescador y los diamantes.

Había una vez un pescador que todos los días salía a la playa al amanecer, para encontrarse a solas con el mar y la noche, antes de que llegara el alba. Un día la obscuridad era tal que el pescador caminando por la playa su pie tropezó con una bolsa de cuero, llena de piedrecillas que no pudo ver por las sombras que cubrían todo, a excepción del lento oleaje barriendo la arena entre sus pies.

El pescador amaneció cansado, sin ganas de nada, y en el centro de su apatía, mirando las sombras saladas de humedad; sin pensar abrió la extraña bolsa, sacó una piedra y la aventó a las aguas rumorosas para ver si oía el ruido al hundirse. Pero no pudo escuchar nada, solo los movimientos del mar despierto.
Así, aventó una y otra de las piedras de varios tamaños, algunas muy grandes  y otras pequeñas. Pero fue inútil solo se hacía presente el mar y nada más que el mar.
Así, aventó una y otra de las piedras de varios tamaños, algunas tan grandes como limones y otras pequeñas como frijoles. Pero fue inútil solo se hacía presente el mar y nada más que el mar.Al amanecer cuando la primera luz iluminó la playa, sintió curiosidad por ver las piedras que había aventado por cerca de una hora. Y casi cae muerto de la impresión: sobre sus manos tenía  un diamante del tamaño de un garbanzo...

Lo que pasó es lo que sucede con todos los seres humanos cuando se tiene una mente perturbada. Sencillamente el pescador se maldijo, se insulto por estúpido, se dolió consigo mismo, cayendo de rodillas en la arena gritando que había perdido una fortuna, y que jamas se perdonaría esa locura. es lo que usualmente pasa con todos los seres humanos, siempre nos fijamos en lo que no tenemos y nos atormentamos por ello, en lugar de observar lo que aun tenemos, en el caso del pescador el diamante que aún brilla entre sus dedos...

Porque duele más lo que se ha perdido, que el goce que da lo que aún se tiene.