Método de relajación muscular progresiva.

Este método es una adaptación del método de Jacobson. Puede hacerse de pie o sentado cómodamente en una silla.
Inhala profundamente y lleva el aire al abdomen, a medida que exhales deja que todo el cuerpo empiece a relajarse.
Cierra los puños, aprieta los antebrazos, los bíceps y los músculos pectorales, (tipo culturista) mantén la tensión 5 segundos y afloja.
Arruga la frente mantenla así durante 7 segundos y afloja. Al mismo tiempo gira la cabeza en el sentido de las manecillas del reloj y luego al revés.
Ahora arruga la cara como una nuez, frunce el entrecejo, los ojos los labios, aprieta la mandíbula (no lo hagas si padedeces Sx de articulaciones temporomandibular) y encorva los hombros, mantén la tensión durante 7 segundos y afloja.
Arquea suavemente la espalda e inspira profundamente con el pecho. mantén la posición y aguanta la respiración. afloja.
Vuelve a inhalar profundamente esta vez sacando la barriga, deja que se inche de verdad. Manten  esta postura durante 7 segundos y relájate: Observa de nievo que sientes cuando relajas la espalda y el estomago.
Ahora flexiona los los pies y los dedos de los pies aprieta los músculos de las nalgas, los muslos, y las pantorrillas, mantén y afloja
Por ultimo estira los dedos de los pies (tipo bailarina), mientras aprietas nalgas muslos y pantorrillas, después afloja.

haz un breve repaso y entregate a la relajación.

Alineación del Ser, por medio de la meditación "viaje sagrado".

Esta es una meditación que se denomina el viaje sagrado, este proceso es un viaje interior donde se hace la curación a través del espíritu.

Asegúrate de que con tus manos puedas tocar fácilmente las piernas el vientre, el diafragma, el pecho, la garganta y el rostro, para esta meditación necesitaras tocar todas esas partes de tu cuerpo.

Para comenzar, relájate y ponte cómodo de preferencia sentado sin cruzar las piernas y con los pies asentados sobre el suelo, si lo deseas puedes quitarte los zapatos, coloca tus manos de manera confortable sobre tu regazo.
Cierra tus ojos y concéntrate en tu entorno externo. Piensa en otros entornos en los que te desarrollas (casa, trabajo, sociedad, a nivel global) a los que te gustaría aportar sanación espiritual, un mayor sentido de presencia espiritual, o una mayor conexión.
Cuando tengas ese entorno en tu mente coloca tus manos con las palmas hacia abajo, sobre la parte superior de los muslos. Deja que ese contacto transmita tu intención de sanar, purificar, ese entorno. Luego vuelve tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Deja que tu atención se desplace hacia tu cuerpo fisico y hacia tu comportamiento. Siente aquellas partes de tu cuerpo o aquellas conductas a las que desees aportar sanación. Cuando sientas interiormente esta parte del cuerpo o lo mismo que notas cuando actuas según ese comportamiento que deseas sanar, lleva tus manos a tu bajo vientre, justo por debajo del ombligo. Deja que este contacto transmita tu intrincación de sanar o purificar esa parte del cuerpo o comportamiento.Luego retorna tus manos a su posición anterior neutra sobre tu regazo.
Lleva ahora tu atención hacia tu mente y tus pensamientos, observando aquellos que te parezcan confusos o limitadores. concéntrate en los pensamientos o partes de tu mente a los que desearías aportar sanación o conexión. Mientras te concentras en estos pensamientos y otras partes de tu mente, lleva tus manos al diafragma, justo debajo del esternón, donde las costillas se unen. . Deja que este contacto transmita tu intrincación de sanar o purificar estos pensamientos y esas partes de tu mente. Luego retorna tus manos a su posición anterior neutra sobre tu regazo.
Desplaza ahora tu atención hacia tus valores y tu sistema de creencias. Descubre cuales son los que te resultan negativos o dolorosos y a los cuales deseas aportar sanación. mientras te concentras en estos valores y creencias, lleva tus manos al área del corazón, en el centro del pecho. Deja que este contacto transmita la intención de sanar aquellos que son los que te resultan negativos o dolorosos. Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo. Repite e interioriza tu viaje hasa este punto tocando tus muslos, tu bajo vientre tu diafragma y tu corazón. Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Lleva ahora tu atención a tu identidad y a tu sentido del yo. Observa que partes de ti se sienten airadas, despreciadas, insultadas o de algún modo separadas de ti. Concéntrate en la parte de ti mismo a la cual desearías aportar sanación o reconexión. Mientras te concentras en esa parte de ti, lleva tus manos hasta la base de tu garganta. Deja que este contacto transmita la intención de sanar aquellas que son los que te resultan se sienten airadas, despreciadas, insultadas . Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Concéntrate ahora en tu misión o propósito en esta vida. Piensa en aquello que esta interfiriendo o te esta impidiendo alcanzar plenamente tu propósito en la vida. Concentrate en aquello que te lleva desde tu misión o proposito hacía aquello a lo que desearías aportar sanación o conexión. Mientras te concentras en lo que interfiere, lleva tus manos al centro de tu frente.Deja que este contacto transmita la intención de sanar las interferencias. Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Repite e interioriza tu viaje hasta este punto tocándote los muslos, el bajo vientre, el diafragma, el corazón, la base de la garganta, y el centro de la frente.Luego retorna tus manos a su anterior posición neutra sobre tu regazo.
Levanta ahora tus manos por encima de tu cabeza separa los brazos y ábrete a una fuente profunda de sanación espiritual, (cristo, mente universal fuente, espíritu, dios, Tao, etc.) Invita a esta energía  sanadora a penetrar en ti y dale la bienvenida a tu interior. emplea tus manos para acumular esa energía y llevarla dentro de ti a través de la coronilla.
deja ahora que tus manos sigan los pasos de tu viaje espiritual, llevando energía a cada punto de este camino. Desciende lentamente las manos por tu cuerpo, tocando el centro de tu frente, la base de tu garganta, tu corazón, tu diafragma, tu bajo vientre, y finalmente tus muslos. Siente cómo fluye  por tu cuerpo y hacia todo lo que te rodea, a través de tus pies. Lleva libremente las manos hacia cualquiera  de esas zonas sobre las que desees concentrar tu atención de forma especial.
Cuando hayas terminado, retorna tus manos a su anterior posición neutra o de descanso sobre tu regazo, y dedica el tiempo que desees a experimentar y dar la bienvenida a este sentimiento de alineación, plenitud y sanación.
Da las gracias al ser superior, fuente, universo, Dios o Tao,y termina con la meditación.

División

Los problemas no pueden Ser resueltos de una vez. Lentamente desata los nudos Divide para conquistar.
Para resolver problemas, ayuda el primero entender si son un rompecabezas, un obstáculo o un enredo. Un rompecabezas sólo necesita ser analizado con cuidado: Es como desenrollar una bola de hilo y requiere paciencia más que ninguna otra cosa. Un obstáculo debe ser superado: Debemos usar fuerza y perseverancia para ya sea destruir o apartar lo que nos está bloqueando. Un enredo nos atasca en un laberinto de limitaciones: Esta situación de lo más peligrosa requiere que usemos todos nuestros recursos para lograr salir tan rápidamente como sea posible.
Sin embargo, sin importar cuál sea el problema, es importante no tomar la cosa como un todo. Descomponlo en componentes más pequeños, más fáciles de manejar. La mayoría de las situaciones problemáticas son una combinación de rompecabezas, obstáculos y enredos, Al fracturarlos en estos elementos más básicos, pueden ser manejados con facilidad. Incluso las dificultades más grandes pueden ser resueltas cuando son reducidas lentamente. Entonces, los nudos de la vida se desatan tan fácilmente como si tuviésemos un hechizo mágico.
Meditaciones Tao

Mudo

Mientras más vivas en el espíritu,
Más lejos estarás de los caminos comunes.
Si quieres hablar de las maravillas del Tao, Pocos te escucharán.
Si pasas un largo período de tiempo en estudio y auto cultivo entrarás en el Tao. Al hacer esto, entras en un mundo de percepciones extraordinarias. Experimentas cosas inimaginables, recibes pensamientos y aprendizaje como si no vinieran de ninguna parte, percibes cosas que podrían calificarse como premoniciones. Pero si tratas de comunicar lo que experimentas, no hay nadie que te entienda, nadie te creerá. Mientras más camines este sendero, más lejos estarás de las formas corrientes de la sociedad. Puede que veas la verdad, pero verás que la gente preferirá escuchar a políticos, actores y charlatanes.
Si eres conocido como seguidor del Tao, puede que la gente te busque, pero rara vez serán quienes entiendan verdaderamente el Tao. Hay gente que aprovechará el Tao como una muleta. El hablarles de las maravillas que has visto frecuentemente te involucrará en una rosca de malos entendidos. Es por eso que se dice que aquellos que saben no hablan.
¿Por qué no simplemente quedarse callado? Disfruta el Tao a tu voluntad. Deja que otros piensen que eres un tonto. Dentro de ti, conocerás la alegría de los misterios del Tao. Si encuentras a alguien que se pueda beneficiar con tu experiencia, deberías compartirla. Pero si eres meramente un trotamundos en una muchedumbre de extraños, guardar silencio es sabiduría.
Meditaciones Tao

Mudo
Mientras más vivas en el espíritu,
Más lejos estarás de los caminos comunes.
Si quieres hablar de las maravillas del Tao, Pocos te escucharán.
Si pasas un largo período de tiempo en estudio y auto cultivo entrarás en el Tao. Al hacer esto, entras en un mundo de percepciones extraordinarias. Experimentas cosas inimaginables, recibes pensamientos y aprendizaje como si no vinieran de ninguna parte, percibes cosas que podrían calificarse como premoniciones. Pero si tratas de comunicar lo que experimentas, no hay nadie que te entienda, nadie te creerá. Mientras más camines este sendero, más lejos estarás de las formas corrientes de la sociedad. Puede que veas la verdad, pero verás que la gente preferirá escuchar a políticos, actores y charlatanes.
Si eres conocido como seguidor del Tao, puede que la gente te busque, pero rara vez serán quienes entiendan verdaderamente el Tao. Hay gente que aprovechará el Tao como una muleta. El hablarles de las maravillas que has visto frecuentemente te involucrará en una rosca de malos entendidos. Es por eso que se dice que aquellos que saben no hablan.
¿Por qué no simplemente quedarse callado? Disfruta el Tao a tu voluntad. Deja que otros piensen que eres un tonto. Dentro de ti, conocerás la alegría de los misterios del Tao. Si encuentras a alguien que se pueda beneficiar con tu experiencia, deberías compartirla. Pero si eres meramente un trotamundos en una muchedumbre de extraños, guardar silencio es sabiduría.
Meditaciones Tao

El pescador y los diamantes.

Había una vez un pescador que todos los días salía a la playa al amanecer, para encontrarse a solas con el mar y la noche, antes de que llegara el alba. Un día la obscuridad era tal que el pescador caminando por la playa su pie tropezó con una bolsa de cuero, llena de piedrecillas que no pudo ver por las sombras que cubrían todo, a excepción del lento oleaje barriendo la arena entre sus pies.

El pescador amaneció cansado, sin ganas de nada, y en el centro de su apatía, mirando las sombras saladas de humedad; sin pensar abrió la extraña bolsa, sacó una piedra y la aventó a las aguas rumorosas para ver si oía el ruido al hundirse. Pero no pudo escuchar nada, solo los movimientos del mar despierto.
Así, aventó una y otra de las piedras de varios tamaños, algunas muy grandes  y otras pequeñas. Pero fue inútil solo se hacía presente el mar y nada más que el mar.
Así, aventó una y otra de las piedras de varios tamaños, algunas tan grandes como limones y otras pequeñas como frijoles. Pero fue inútil solo se hacía presente el mar y nada más que el mar.Al amanecer cuando la primera luz iluminó la playa, sintió curiosidad por ver las piedras que había aventado por cerca de una hora. Y casi cae muerto de la impresión: sobre sus manos tenía  un diamante del tamaño de un garbanzo...

Lo que pasó es lo que sucede con todos los seres humanos cuando se tiene una mente perturbada. Sencillamente el pescador se maldijo, se insulto por estúpido, se dolió consigo mismo, cayendo de rodillas en la arena gritando que había perdido una fortuna, y que jamas se perdonaría esa locura. es lo que usualmente pasa con todos los seres humanos, siempre nos fijamos en lo que no tenemos y nos atormentamos por ello, en lugar de observar lo que aun tenemos, en el caso del pescador el diamante que aún brilla entre sus dedos...

Porque duele más lo que se ha perdido, que el goce que da lo que aún se tiene.

El decálogo para obtener la salud mental

Este decálogo guarda los principales ideales prácticos que hay que recordar continuamente y ser verdaderos guerreros de la lucha interior.

Primero. Vivir en el presente que es el único momento que realmente existe. Mantener la atención y la concentración en observar lo que está sucediendo dentro y fuera de uno mismo. Aceptar todo lo que venga sin oponer resistencia, y dejarlo pasar.

Segundo. Dedicar tiempo al silencio, a la meditación diaria y a callar el dialogo interno; en estos momentos se recobra la conciencia de estar conectado con la inteligencia superior que todo lo abarca.

Tercero. Renuncie a la necesidad de aprobación externa ya que cada quien es juez de si mismo; descubra el valor infinito de quien es, sin dar importancia a la opinión de los demás.

Cuarto. dese cuenta de que en cada reacción de enojo o resistencia contar cualquier persona o circunstancia, solo se esta luchando contra uno mismo. Toda resistencia es una reacción antigua creada en los sufrimientos del pasado.

Quinto. Comprenda que el mundo exterior solo refleja el mundo interno. Toda reacción de amor a odio es proyección de uno mismo. Lo que más se odia afuera es lo que mas se niega de uno; lo que mas se ama de afuera es lo que mas se desea dentro.

Sexto. Libérese de la carga de los juicios, las comparaciones y las condenas sobre las personas y sus acciones; las cosas o las circunstancias simplemente son así, El juicio aparta a la mente de la comprensión y la aleja del camino que conduce al amor. Cuando se Juzga a otros se deja ver una falta de autoaceptación, y por otro lado cada acto de perdón a los a  demás aumenta el caudal de amor a uno mismo.

Séptimo. Existen dos motivaciones para toda conducta: el amor y el miedo; por esoes bueno reemplazar la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva al amor. El miedo proviene de los esquemas del pasado y se reactiva ante un sufrimiento que vuelve a repetirse. Acepte que la seguridad del ser proviene de su esencia que es el amor.

Octavo. Descubrir con exactitud que es lo que se quiere y  lo que realmente se desea, eliminando lo que en un tiempo era necesario y después ya no.

Noveno. Encontrar las alternativas en los momentos de conflicto para que la energía de la mente les encuentre salida. Ver si se siente miedo al tomar alguna de ellas y pregúntese: ¿Que es lo peor que puede pasar?, ¿cuales son los logros que puedo obtener?

Décimo. Actuar, siempre actuar. Tomar la decisión que significa correr riesgos ante el nuevo propósito de alcanzar la meta de crecimiento Personal e incrementar el Propio desarrollo humano.

Magia mental para manifestar dinero y disfrutar de la abundancia.

Si puedes manipular tu realidad entonces eso incluye las finanzas personales y tu relación con esa decisiva abstracción que llamamos dinero

No está del todo claro cómo nuestra sociedad llegó a un punto en que el eje de la cultura terminó siendo el dinero. Obviamente hay agendas que ven en el dinero un flujo de energía, de control y poder, y que impulsados por una compleja estrategia o por circunstancial voracidad, han promovido desde hace siglos un modelo político, social y cultural que privilegia el dinero por sobre cualquier otra cosa. Pero aun tomando esto en cuenta, la respuesta parece aún vaga. 

Por fortuna, con la llegada de la nueva brisa de conciencia –ese cúmulo de nociones y preceptos que evidencian las pésimas elecciones que como sociedad hemos tomado desde hace ya un buen rato, cada vez más personas cuestionamos la naturaleza del dinero y su valor real en nuestras vidas. Sin embargo, y a diferencia de premisas contraculturales que condenan per se al dinero, al parecer no se trata de reñir con él o de negar su función, sino de reprogramar nuestra relación y entenderlo de forma distinta dentro de la realidad cultural. A fin de cuentas el dinero no es bueno o malo por definición, originalmente es una herramienta neutral sobre la cual nosotros hemos ido depositando cierta información.

Jugando a hacer magia con el dinero (y viceversa)

Una de las mentes más inquietas y divertidas que ha dado la altercultura en las últimas décadas,Robert Anton Wilson, conjugaba en los numerosos libros que publicó una mezcla de anécdotas personales, postulados científicos, premisas metafísicas, magia y un refinado humor. Autor de memorables obras, entre ellas The Illuminatus! Trilogy (1975), el que fuera también editor de Playboyen la era dorada de esta revista (allá cuando publicaba inolvidables entrevistas y ensayos) nos invitó siempre a dudar de lo establecido y a forjar, cada uno, nuestro propio "túnel de realidad". ¿Cómo? Practicando conscientemente la materialización de una creencia, es decir, dándonos cuenta que la realidad es lo que nosotros creemos que es –y si esto lo aplico a voluntad entonces el escenario puede tornarse tan divertido como interesante.  

Wilson fue un incesante promotor de experimentar con la realidad a partir de jugar con nuestras creencias. Su propuesta estuvo siempre aderezada con un toque de algo así como "humor cuántico" –rasgo que por suerte lo desmarca de la retórica tradicional del new age. Y en esta misma línea, propone en su libro Prometheus Rising (1999) un ejercicio de magia humorística, pero con potencial de ser bastante efectivo, para manifestar dinero en tu vida. Se trata de un juego que podría no sólo ayudar a tus finanzas personales sino también a probar que, como decía Wilson, "El mundo no está gobernado por hechos objetivos y lógica sino por sistemas de creencias".

Aquí la traducción de las instrucciones de Robert Anton:

1. Visualiza vívidamente una moneda y luego imagina, también vívidamente, que vas a encontrar una en la calle. Luego, cada vez que salgas a caminar, busca esa moneda, mientras continúas visualizándola. Registra cuánto tiempo te toma encontrarla. 

2. Explícate el experimento anterior por medio de la hipótesis de la "atención selectiva" (asumiendo que hay muchas monedas en la calle y que tú encontraste una porque estabas continuamente buscándola). Luego busca una segunda moneda. 

 3. Ahora explícate el experimento por medio de la hipótesis alternativa, la mística, es decir que nuestra mente controla todo. Cree que tú hiciste que esa moneda se manifestase en el universo. Luego busca una segunda moneda.

4. Compara el tiempo que te toma encontrar la segunda moneda siguiendo la primera hipótesis (la atención) con el que te toma siguiendo la segunda hipótesis (mente sobre materia).

5. A partir de tu propia ingenuidad, inventa experimentos similares y siempre compara las dos teorías –'atención selectiva' (coincidencia) vs 'la mente lo controla todo' (telequinesis).

6. Evita llegar a cualquier conclusión definitiva prematuramente. Tras 1 mes relee esto, piénsalo de nuevo y sigue posponiendo una conclusión dogmática. Recuérdate que es posible que aún no sepas nada y que quizá tengas algo por aprender.

Lo más probable es que tras este ejercicio termines concluyendo, creo, que la segunda hipótesis, la 'mística', es la correcta. Y es que si observamos de forma más sensible que dogmática, la realidad se acerca bastante a una danza de intenciones durante la cual, aquellas más claras, terminan modelando buena parte de la pista de baile. Pero lo genial de Wilson es que no se queda ahí, sino que contra toda expectativa misticoide al final nos recuerda que cualquiera de las dos hipótesis son potenciales dogmas y que lo más sano, y lo más 'real', sería sencillamente no casarnos con ninguna.

En lo que a manifestar dinero se refiere, tal vez este lúdico experimento te ayude a darte cuenta que una parte importante de lo que está en juego depende de ti mismo, de la forma en la que te programas para relacionarte con la realidad (y por lo tanto en la forma en la que terminas programándola). En verdad podrás  atraer dinero, aunque cabe resaltar que esta será una de las menores mieles que tendrás a tu disposición si comienzas a hacerte cargo de tu camino y lo que en él ocurre. 

En todo caso te sugiero que no dejes hacerlo, seguramente vas a divertirte y hay buenas razones para creer que además de la moneda –y de todo lo que ésta representa– terminarás encontrando algunas otras sorpresas –pero esa es tu historia, y como tal depende únicamente de ti.

Como hacer jabón artesanal de áloe vera.

 Tener a mano una planta planta de aloe vera nunca está de más. A parte de poseer importantes propiedades medicinales el aloe vera en dermocosmética supone gracias a sus vitaminas, minerales, aminoácidos y enzimas, un excelente estimulante de la regeneración celular, posee una gran poder hidratante y humectante, tonifica la piel ye además favorece la cicatrización. Su Su capacidad limpiadora y de penetrar con facilidad en las capas más profundas de la piel colaborando a eliminar bacterias y los depósitos de grasa que obstruyen los poros.

Del aloe vera también podemos destacar su capacidad para aumentar el colágeno de la piel, lo que evita el envejecimiento prematuro de la misma y colabora en la desaparición de arrugas así como mejora la protección barrera de la piel, imprescindible en pieles secas.

El aloe vera es tan mágico que está indicado en todo tipo de pieles ya sean normales, mixtas, grasas, secas o sensibles. Es capaz de astringir pieles grasas, regulas el exceso de sebo en las pieles acnéicas, hidratar en profundidad las pieles y de calmar las pieles más sensibles.

Así que con todo esto, incorporar a nuestra higiene diaria un jabón de aloe vera es una buena elección.



Ingredientes:

Para un jabón con un sobreengrasado del 5%. y una concentración del 28%

200 gr de aceite de oliva

80 gr de aceite de coco

60 gr de manteca de karité

47.58 gr de sosa caústica (NaOH)

103.33 ml de agua

10 gr de concentrado de aloe vera 1:10

1 cucharada de miel

la ralladura de un limón
Elaboración:

Como siempre, preparamos los utensilios de protección antes de manejar la sosa caústica: guantes, gafas y mascarilla.

Medimos los aceites y la manteca de karité y los fundimos en una olla a fuego lento, procurando que la temperatura no supere los 70º.

Medimos por otro lado el agua y el concentrado de aloe vera.

Ahora es cuando nos ponemos las gafas protectoras, la mascarilla y los guantes que no nos quitaremos hasta acabar el jabón y medimos la sosa caústica.

En un lugar abierto y ventilado procedemos a echar la sosa en la mezcla de agua y aloe vera que hemos pesado anteriormente. Con mucho cuidado y poco a poco. Es en este momento cuando debemos tener más cuidado ya que ésto producira vapores corrosivos y hará que la mezcla alcance altas temperaturas.

Mezclamos con cuidado hasta que la sosa se disuelva por completo.

Una vez haya enfriado un poco el agua con la sosa, añadimos la cucharada de miel y mezclamos bien. Esto provoca que cambie de color, es una reacción normal.

Medimos la temperatura de los aceites y del agua. Necesitamos que ambas estén a la misma temperatura, entre 35º-50º. Si hace falta esperamos hasta que se enfríe un poco y tengamos la temperatura adecuada.

Con mucho cuidado vertemos poco a poco la mezcla de agua y sosa en los aceites, nunca al revés, y empezamos a batir con la ayuda de una batidora.

Batimos unos minutos hasta que la mezcla alcance la textura de un gel, similar a un puré.

Añadimos la ralladura de limón  y lo removemos un poquito, lo justo para que se mezcle.

Colocamos la mezcla en el moldes y tapamos bien con un trapo o una toalla para que se mantenga el calor y se realice bien el proceso de saponificación.

Pasadas entre 12-24 horas, cuando el molde ya no desprenda calor, habrá finalizado el proceso de saponificación por lo que ya podremos desmoldar y cortar nuestros jabones si es necesario.

Colocamos los jabones en un lugar seco y ventilado, separados entre sí para que se puedan acabar de secar bien y los dejamos madurar entre 4-6 semanas.

Pasado este tiempo ya podemos utilizar nuestro jabón de aloe vera.

Nota: Si queréis añadir alguna esencia o aceite esencial al jabón, éstos se deben aplicar en traza, cuando la mezcla ya esté suficientemente fría, removiendo bien para que se integren por completo

Receta Artesanal de Colonia de Lavanda

Tradicionalmente el objetivo de las colonias ha sido el de mejorar el olor de un objeto (por ej. ambiente del hogar, ropa de cama, etc) o de una persona.

La base de una colonia es siempre un aceite esencial (en este caso aceite esencial de lavanda), que se añade a unos solventes (agua, hidrolato, alcohol, aceites vegetales como el aceite de jojoba, almendras o albaricoque, etc)

¿Qué diferencia hay entre una colonia, una agua de toilette y un perfume?

Básicamente el % (la concentracíon) de aceite esencial con respecto al contenido de los otros ingredientes (agua o hidrolato, alcohol, aceites, etc):

Colonia: 5%

Agua de toilette: 10%

Perfumes: 20%

Hacer una colonia de lavanda en casa es muy fácil:

mezclamos agua destilada o hidrolato con alcohol de 96º al 50%. Es decir, la misma cantidad de agua destilada que de alcohol.

Añadimos gota a gota aceite esencial de lavanda hasta conseguir la concentración (aroma) que nos gusta. La proporción aprox. sería 1/20 (por ej. 20 ml de mezcla agua/alcohol y 1 gota de aceite esencial de lavanda), pero puedes aumentar la concentración de aceite esencial si quieres un aroma más intenso tipo agua de toilette.

Removemos y lo dejamos reposar durante 3-5 días, agitándolo cada día, para que los aromas maduren.

Finalmente lo envasaremos en una botellita de cristal oscuro y ya lo podremos usar como una colonia normal. Recuerda que es mejor agitar antes de usar.

Belleza

Rosas lavanda. Encarnan la fragancia. Matiz sacerdotal del amanecer, Se despliega el espíritu.
Incluso en el camino al infierno, las flores pueden hacerte sonreír. Son frágiles, efímeras, fieles a sí mismas. Nadie puede alterar su naturaleza. Cierto, puedes destruirlas fácilmente, pero no ganarás nada a cambio; no puedes forzarlas a someterse a tu voluntad.
Las flores despiertan en nosotros el instinto de protegerlas, de apreciarlas, de resguardarlas. Este mundo es demasiado feo, demasiado violento. Debe haber algo delicado que cuidar. El hacerlo es elevarse sobre lo bestial y avanzar hacia lo refinado. Cuando ofrecemos flores en nuestro altar, estamos ofreciendo un regalo elevado. El dinero es demasiado vulgar, el alimento demasiado prosaico. Sólo las flores son inmaculadas. Al ofrecerlas, ofrecemos pureza.
La ternura de las flores despierta piedad, compasión y comprensión. Si esa belleza es delicada, tanto mejor. La vida misma es efímera. Deberíamos darnos el tiempo para apreciar la belleza en medio de la temporalidad.
Meditaciones Tao

Iluminación

"Maestro Tang Lung, ¿se puede llegar a la Verdad y alcanzar la Iluminación a través de una mentira? – Pues verás, hijo mío, eso depende de lo que traigas en el corazón. Una mentira puede tirar de la verdad que escondes en el alma y servirte de muleta hasta que aprendas a caminar. De un pozo seco no se puede sacar agua, pero de un pozo lleno podrás beber con un cubo, con un vaso o incluso con tus propias manos. ¡Solo depende de ti! Por eso no es tan importante el instrumento que utilices para llegar a la Verdad, sino que lleves esa Verdad en tu interior." 

OCHO PRINCIPIOS ZEN PARA VIVIR MEJOR:

1. Eliminar los pensamientos negativos
Las personas deben estar concientes de como se hablan a sí mismos, sus pensamientos y acciones. Apenas vean algo negativo debe eliminarlo, y cambiarlo por algo positivo.

2. Actuar en positivo
Más allá de tener pensamientos positivos lo que importa es ponerlos en acción, lo que representa una verdadera llave hacia la autoconfianza.

3. Un Photoshop a la imagen
Haga una imagen mental de cómo es y así se sentirá. Si no le gusta esa imagen mental debe cambiarla por algo que le guste más, será mejor para su autoestima.

4. Mejore su imagen
Según aquellas personas que siguen el zen y que mantienen un trabajo como cualquier persona, no hay como una buena ducha y una afeitada para cambiar la forma de ver el día. Vistiéndose bien se verá presentable y listo para conquistar el mundo.

5. Cuerpo erguido
Al mantener una posición correcta y derecha, las personas se sienten mejor consigo mismas. Por otra parte la gente que se para derecho luce más atractiva. La filosofía zen recomienda como ejercicio imaginar que está colgando de una cuerda amarrada a su cabeza.

6. Hablar lento
Una persona con autoridad habla lento, muestra confianza. Una persona que cree que lo que dice no es digno de escuchar, habla rápido, porque no quiere tener esperando a la gente para sus escasas importantes palabras.

7. Establezca un reto pequeño y cúmplalo
A menudo las personas tratan de hacer demasiado y cuando fracasan, se desmoralizan. Busque un objetivo que pueda cumplir, cúmplalo y busque otro. Mientras más objetivos cumpla, tendrá más efectividad para sus próximas metas y se sentirá mejor.

8. Modifique un habito pequeño
No uno grande como dejar de fumar. Uno pequeño como empezar a escribir las cosas o tomarse un vaso de agua por la mañana. Cuando lo haya logrado durante un mes, se sentirá de maravilla

Inconformismo

El mundo es deslumbrante, Sólo yo soy apagado. Otros se esfuerzan por el logro, Yo sigo un sendero solitario.
Los seguidores del Tao son inconformistas. Los convencionales etiquetan nuestro comportamiento como errático, antisocial, irresponsable, inexplicable, extravagante, y a veces escandaloso. Nosotros escuchamos otras voces, respondemos a nuestros propios impulsos internos. No estamos interesados en las normas sociales; sólo nos importa seguir el Tao. No importa si nadie puede entendernos, porque somos nutridos por algo que la mayoría de la gente no siente. Despertar a esta exhortación interior, y distinguir los impulsos espirituales de los meramente instintivos, es una de las metas cruciales del auto cultivo.
Todos tenemos muchas voces, personalidades, ambiciones y tendencias dentro nuestro. La habilidad de distinguir entre ellas, y la habilidad de silenciar todas las voces excepto la del Tao, es imperativa si uno ha de alcanzar este estado del ser. Una vez que uno está en contacto con el verdadero Tao, no hay dudas, y las murmuraciones de otros no pueden tener ningún efecto. Uno está tan cómodo como un niño en el pecho de su madre.
Mientras uno más camina en el Tao, más interesado está en la auto perfección. Todo lo que importa es el cultivo constante para estar con el Tao. Este es un sendero solitario. Hay otros que siguen el Tao, pero no siempre es posible encontrarlos. Es por eso que se debe ser lo suficientemente sensible para oír el llamado y lo suficientemente fuerte para caminar el solitario sendero.
Meditaciones Tao

7 VERDADES QUE PUEDEN CAMBIAR TU VIDA - Lazaris...Una Joya

Extracto de Las Verdades Fundamentales de 1996-1998.

Lazaris en español.

En medio del crecer y decrecer de las fuerzas y los altibajos de energía que llamas tu vida cotidiana, hay una energía más profunda y más sutil. Sin importar qué tan turbulenta o pacífica sea el vivir de tu vida, hay una delicada, pero profunda energía de verdades que yace debajo de todo.

Hay verdades particulares que actúan como anclas y como faros. Actúan como anclas y faros para los ritmos y patrones del año, también pueden ser anclas y faros para ti y tu crecimiento.

Estas verdades pueden anclarte, centrándote y aterrizándote cuando el remolino del vivir amenaza ser demasiado; pueden anclar, centrar y hacer que toques tierra cuando la inercia, lasitud, desgano de la vida se vuelven demasiado sofocantes. Con estas verdades, puedes recordar, puedes recordar lo que realmente es importante para ti. Puedes recordar tu relación con tu Yo Superior y tu Alma. Puedes recordar tu alianza con Dios/Diosa/Todo Lo Que Es. Con estas verdades, puedes reunirte y convertirte en uno con lo que tú recuerdas.

Verdades como estas forman una matriz o un marco que sustenta o fundamenta el año. Verdades como estas también son como faros en la noche – faros en la oscuridad – que pueden guiarte durante tu viaje. Pueden ofrecer dirección conforme navegas los altibajos de los meses restantes de este año.

Cuando te sientes perdido en las agonías de tu vida, estas verdades te pueden ayudar a moverte hacia delante. Paso a paso y un paso a la vez, te pueden ayudar a moverte al futuro que ya se está desenvolviendo. También pueden dar dirección conforme exploras lo posible y lo desconocido dentro de tu mundo y conforme exploras lo Desconocido más allá de tu mundo.

Conforme te estiras más allá de tus límites personales de creencia e imaginación – conforme llegas más allá de tus límites de confiabilidad y amor – estas verdades pueden estar ahí, acogiéndote, dándote seguridad y guiándote.

Vamos a compartir estas siete verdades contigo. Vamos a compartir estas verdades particulares que son piedras claves y que pueden ser piedras angulares que pueden cambiarte – que pueden cambiar tu vida para siempre.

Acción correcta

Es tiempo para la acción correcta, un tiempo de acción buena y verdadera. La Iniciación es el primero y último acto de esa acción, y empieza en lo profundo dentro de ti.

Entre la vasta variedad de tus emociones y el potente mundo de tu expresión, hay un recinto donde estas energías pueden combinarse y converger. Se llama tu corazón, el recinto de tu amor.

Entre el espacio donde el Alma y Dios/Diosa/Todo Lo Que Es comparten sus sueños y visiones para ti y el lugar donde encuentras y das voz a tus esperanzas y amores, hay otro recinto donde estas fuerzas pueden combinarse y estar en contacto. Se llama tu tercer ojo, el ojo tricentrado que emerge cuando el Yo Ego y el Yo, fuertes y maduros se convierten en uno. Es el recinto de tu sabiduría.

Está en lo profundo de ti, en lo profundo de los recintos de tu amor y tu sabiduría. Eso puedes encontrar en el primer y último acto de la acción correcta, de acción buena y verdadera.

Experimenta y eleva tus emociones. Sin importar qué tan negativos o positivos esos pensamientos y sentimientos puedan ser, experimenta su riqueza y madurez, elevándolos más y más alto hasta que te estires más allá de ellos. Experimenta y baja tu voz. Sin importar qué tan expansiva o constrictiva sea su expresión, baja tu voz a un murmullo y luego al silencio. Con las emociones elevadas y la voz silenciada, puedes entrar al recinto de tu amor.

Experimenta y eleva tus ideas y tu emoción. Dales voz, voz fuerte alzándose a un crescendo. Experimenta y profundiza tu conexión con tu Alma y tu relación con Dios/Diosa/Todo Lo Que Es. Con la voz elevada y tu espiritualidad más profunda, puedes entrar al recinto de tu sabiduría.

En la manera en que entras, eliges tu puerto de entrada, eliges tu recinto de iniciación. Ahí busca y persigue tus poderes, fortalezas y talentos. Da y recibe de tu felicidad, alegría y de ser amado y ser amoroso. Encuentra y acepta el misterio de las esperanzas, ideas, sueños y visiones. Encuentra y acepta la justicia de tu bondad, verdad y belleza.

Toma y suelta lo que buscas y persigues, lo que das y recibes, y lo que encuentras y aceptas. El primer acto de la acción ya ha sido puesto en movimiento: La Iniciación.

Regresando del recinto, la iniciación conduce a la experimentación, la que puede revelar la solución. La solución conduce a una dignidad más grande y a un carácter más fuerte con integridad, los cuales abren los portales a la resolución. A cambio, la resolución construye la visión y la vitalidad. La acción correcta, la acción buena y verdadera, conduce a niveles nuevos, octavas nuevas de iniciación, y todo comienza en ti.

Hay un Silencio…

Dentro de los recovecos de tu Alma, más allá de los diversos rostros, más allá de la totalidad personificada, hay un silencio; hay una quietud más callada que el silencio. Más allá de mirarlo y escucharlo, as ahí donde todos tus sueños y visiones nacen. Es ahí donde todo tu vacío puede llenarse. Es ahí donde la maravilla te espera para abrir tu corazón y tu mente a las verdades profundas de tu bondad y belleza y de la majestuosa gloria de tu amor y tu cuidado e interés.

Cuando hayas sido llenado y estés desparramándote con felicidad y alegría, cuando hayas sido llenado y te desbordes con entusiasmo y pasión, entrégate al silencio; entrégate a la quietud. Con voluntad e imaginación, tu Alma te puede llevar allá.

Cuando estás atrapado y enmarañado en los patrones de tu miedo, sintiéndote tan perdido, tan solo, tan amenazado y en peligro, elévate al silencio; elévate a la quietud. Con resolución y recordando el amor, tu Alma te puede llevar ahí.

Recibe las verdades de tu bondad y belleza; recibe la gloria de tu amor, cuidado y cariño. Permite que la maravilla trabaje su maravilla.

La Luz de la Luna y las Sombras de la Luna

Durante el día, en la luz del sol, las oportunidades brotan y empiezan a florecer. Sin embargo, es durante la noche, bajo la gracia de la luna, que las oportunidades son sembradas y pueden llegar a su completa floración.

Las oportunidades se pierden o se pasan por alto durante los días de tu realidad, perdidas o pasadas por alto debido a un amor disminuido o a un amor sin acción. Pasan silenciosamente, pareciendo no tocar en lo absoluto, cuando la voluntad o la imaginación faltan o están sin esa chispa llamada Alma y Espíritu. Parecen demasiado elusivas en el agobio que carece de pausa reflexiva y sanadora, tan crítica para el éxito.

Lo que hace falta durante tus días puede ser recuperado en tus noches. En esto yace el secreto: Tus noches no son lo que encuentras después de la puesta del sol o durante las horas prescritas de oscuridad. Tus noches se encuentran en el Viaje de la Luna. Recuperar las oportunidades es el viaje del héroe; es el viaje del mago.

La luna tiene muchos rostros llenos de mucha luz y sombra. Para recuperar lo que se ha perdido o pasado por alto de oportunidad, entra en la noche y enfrenta la luz de la luna y enfrenta la sombra de la luna. Elije entrar en las profundidades de la emoción más allá de tus miedos y culpa de desilusión y desaprobación. Ahí podrás encontrar paz interna y conexión espiritual. Ahí puedes escuchar la música, el llamado de tu Alma a la aventura, revelaciones más profundas y despertar más. Tu Yo Superior te llama a mezclar amores y luces para voltear el desorden fértil del caos a la suavidad del pasaje, conforme tu miedo y culpa se vuelven percepción y guía iluminadas a través del pasaje, para escuchar el llamado de la tierra a viajar con los Elementos. Para escuchar ahí la música, el llamado de Dios/Diosa/Todo Lo Que Es, llamándote: “Ven a Casa”.

En las profundidades del estado alterado, enfrenta la luna, entra en las luces y en las sombras, escucha, responde y abraza la música. Las semillas serán plantadas; los recursos evitados, pasados por alto o aparentemente perdidos y olvidados, pueden ser devueltos. Tú puedes recuperarlos.

¿Puedes escuchar la música? ¿Lo harás?

Ser Libre

La libertad es posibilidad, la posibilidad de desarrollar tus dones humanos, para mejorar la calidad de tu vida – o no desarrollarlos, disminuyéndolos; la posibilidad de valorar y valuar encontrando o dando sentido y significado, y a través de moverte más allá del sentido y significado; la posibilidad de cambiar y entonces de perdonar y ser perdonado; la posibilidad de rebelarte para conservar tu libertad, dignidad humana, carácter, visión y vitalidad.

La libertad es capacidad, la capacidad de convertirte en uno mismo, de ser uno mismo y de trascender uno mismo. Es la capacidad de reflexionar. Es la capacidad de elegir.

Conforme te paras sobre el pináculo, ecuánime y listo, entrégate al silencio, entrégate a la quietud. Despierta tu inocencia, respira el aliento del espíritu, abraza tu arte de ser, tu gloria de amar y tu valor. De esta unión de poder, de esta confluencia de poder, puedes emerger, puedes ser libre.

Los Fuegos de la Trascendencia

En los fuegos de la trascendencia puedes desechar tus máscaras y disfraces viejos; puedes avanzar y dar una paso libre y con valor. Sobre los vientos de la trascendencia, empoderado puedes remontar el vuelo con oportunidad. Desde las aguas de la trascendencia puedes emerger puro con una vibración centelleante. Desde el suelo de la trascendencia, puedes levantarte con una claridad vigorizante.

La indecisión es tu enemigo actual. Te ciega y ensordece; te llena de miedo y te recuerda de tus fantasmas que te acechan del pasado o te amenazan en el futuro. Escoger ahora o decidir ahora, en este momento, arriesga a que tomes elecciones ciegas repletas de decisiones culposas o sordas con potente error.

Voltea a los elementos de trascendencia. Desde estos elementos, muchas puertas se abren. Muchas oportunidades tocan sobre estas puertas. ¿Quién será tu guía?

A partir de los elementos de trascendencia, tu Yo Superior puede estar parado con brazos abiertos. Tu Alma podría ser la que esté ofreciendo introspección y nueva expectativa. ¿Quién está más allá de los elementos de trascendencia para ti? Quizá sea el pintor, el poeta, el músico o el filósofo quien espera sobre el delicado margen de la conciencia, que siempre te espera sobre el delicado margen de la elección y decisión. Quizá las puertas parezcan no atendidas, ya que conducen a lo Desconocido, a soñar o al éxtasis, o a la maravilla de la paradoja resuelta.

La indecisión es tu enredo y confusión. No te apresures. Atiende los fuegos, vientos o aguas. Atiende a la tierra. Entra en tu elemento de trascendencia y ve quién te espera más allá. Sigue. Adonde te conduzca y lo que tú descubras puede ser más allá de tu comprensión. Sin embargo, tal viaje puede elevarte fuera de tu maraña y escaramujo de indecisión. Puede liberarte de los fantasmas que te acechan y amenazan… libre de tu enemigo actual, trasciende.

Y Luego Vienen los Tiempos de Cruzar….

Dentro del flujo y reflujo del continuo, pero sin ser constante, el cambio; dentro de los altibajos del crecimiento siempre expansivo y contractivo, hay muchos cruces de elección y decisión, intersecciones de nueva dirección. Esto lo sabes. Luego vienen los tiempos de cruzar. Son preciados, únicos y queridos. Muy seguido son raros.

Un cruce puede ser profundo y revelatorio en el cambiar, crecer, en la evolución más allá del cambiar y crecer, en el que el cruce puede tanto generar como producir.

Un cruce puede provocar una experiencia pico, rica en exhuberancia y celebración. Puede alegremente cegarte con revelaciones y dejarte pasmado con verdad. Puede liberarte de tus prisiones y realzarte libre – para siempre libre: trascendente.

Un cruce sucede en esos momentos que están listos y son espontáneos, cuando cambias a nivel de tu Alma, cuando cambias más allá del manejo de las apariencias y síntomas y más allá de sanarlos también. Sucede cuando los murmullos del cambio van más allá del espacio-tiempo y tu Yo Verdadero más real se convierte en más.

Para prepararte para el cruce, reúne las herramientas del artesano: disciplina con convicción, concentración con intensidad, paciencia con humildad y práctica. Reúne las fuerzas de tu yo valorado y las energías del amor.- el amor de mi mismo y de otro, el amor de mi mismo y de alguien más. Reúne la resonancia de tu Yo Superior y tu Alma.

Lleno y completo con lo reunido, busca la naturaleza. Busca la naturaleza de los elementos en las metáforas del viento, fuego y tierra. Busca la naturaleza en tu corazón en el sentido y significado de tu gracia. Busca la naturaleza en el recibir de la abundancia del amor que está ahí para ti. Busca la naturaleza en la maravilla de tu dar y de tu amar.

Pide por el cruce. Sé paciente; perdona; está dispuesto; sé amoroso.

Tendiendo un Nuevo Terreno

Para innovar, debes de limpiar el terreno viejo. Para alcanzar nuevas alturas y profundidades de tu destino – tu destino auto escogido dentro y más allá del tiempo espacio – debes de buscar terrenos más altos.

Es tiempo de ruptura, de romper con viejas relaciones – no con la gente, sino con creencias que alguna vez fueron liberadoras y ahora aprisionan, con creencias que alguna vez expresaron tu verdad y ahora reflejan sus mentiras. Es tiempo de romper con viejas relaciones, no con gente sino con el miedo y sus debilitantes repeticiones y réplicas monótonas – y de romper tus relaciones de los rigores de la lucha y el control, de la manipulación y la auto lástima. Es tiempo de romper con tus relaciones, si, quizás con algunas personas también.

Limpia el terreno y mantén tus ideales y principios. Sujétalos poderosamente; sujétalos con fuerza. En el momento, la pausa se convierte en un momento oportuno. Cultiva la acción correcta, recupera las oportunidades perdidas o encuentra tu fortuna. En la pausa de este momento oportuno, escucha a la poesía. Escucha la Balada de los Milagros. Conforme sujetes tus ideales y principios, sujetándolos poderosa y fuertemente, permite que tus sueños y visiones den un salto o resbalen suavemente en su lugar o que atiendan el fuego, los vientos, las aguas. Atiende la tierra. Atiende para trascender.

Atiende los puertos de la seguridad. Cuídalos con amor y voluntad, ya que este centro de tu poder mueve la elección al cambio. Atiéndelos con amor y con pasión, ya que estos te abren a compartir tu refugio seguro con otros y más completamente contigo mismo. El amor y la voluntad, el amor y la compasión, engendran oportunidad y llenan con momentos oportunos.

Regocíjate, terrenos viejos limpiados, terrenos nuevos quebrantados, niveles más altos alcanzados. Oh, como crece tu jardín. Oh, tu constante crecimiento y cambio. Evoluciona. Regocíjate.

Ha sido un placer; siempre es una alegría.

Con amor y paz…

Lazaris

Lazaris en una entidad no física. Es una consciencia sin forma –una Chispa de Luz, una Chispa de Amor

COMO ENTRAR Y SALIR DEL NIVEL ALFA

Es imposible guardar sentimientos de enojo y culpabilidad en el nivel Alfa. En él se recupera la energía malgastada en tensiones, y se liberan los poderes curativos del cuerpo.

Existen distintas técnicas, todas ellas efectivas, para entrar en el estado de relajación, existe esta de “contar”:

Cuando te despiertes por la mañana, ve al baño si lo necesitas y regresa a la cama. Pon el despertador para que suene quince minutos después (por si te quedas dormido durante el ejercicio).

Cierra los ojos y diríjelos hacia arriba, detrás de los parpados, en un Angulo de 20 grados. Esta sola posición induce al cerebro al producir el nivel Alfa.

Ahora, lentamente, a intervalos de dos segundos, cuenta en forma regresiva de cien a uno. Concéntrate en esta sencilla tarea.

Usa el método de contar del 100 al 1 a lo largo de diez días. Después cuenta únicamente del 50 al 1 luego 25 al 1, diez mañanas cada uno.

Para salir de Alfa utiliza el siguiente modo (te proporcionara mayor grado de control y evitara una salida espontanea), di mentalmente:

“Saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco, y me sentiré totalmente relajado y mejor que antes. Uno… dos…. prepárate para abrir los ojos… tres… cuatro….cinco… ojos abiertos…. completamente despierto y sintiéndome mejor que antes.”

Una vez que hayas aprendido a entrar y salir de Alfa al despertar por la mañana (momento en que es más fácil), aprende a hacerlo en cualquier momento del día.

Necesitaras un poco mas de entrenamiento en virtud de que está entrando desde Beta….

Siéntate en una silla confortable, con los pies descansando sobre el piso (si lo prefieres utiliza la posición de Flor de Loto). Las manos caen sobre tu regazo, y la cabeza erguida.

Ahora concentrarte en una parte del cuerpo para relajarlo. Empieza con el pie izquierdo, luego la pierna izquierda, y así sucesivamente recorre todo el cuerpo hasta el cuero cabelludo.

Cuando hayas aflojado las tensiones, elije un punto localizado a 45 grados, arriba del nivel de los ojos. Fija la vista en el punto hasta que los parpados se sientan un poco pesados, y deja que se cierren.

Comienza la cuenta regresiva de 50 a 1, durante diez días. Luego pasa de 25 a 1, de 10 a 1, hasta llegar a contar del 5 al 1, descendiendo siempre a intervalos de 10 días.

Establece una rutina para meditar 2 o 3 veces por día, dedicando aproximadamente 15 minutos cada sesión.

Recomendación:

Si en algún momento del día te descubres a ti mismo acelerado o pensando en negativo respecto, por ejemplo, de tu trabajo o las cuentas que debes pagar, regalale a tu mente 10 minutos de esta meditación.

Cuando salgas de tu nivel alfa tendrás una visión más clara y positiva de la situación.

Interacción

Hacemos real la vida
Por los pensamientos que proyectamos.
El panorama del mundo objetivo no tiene significado hasta que interactuamos con él. Por ejemplo, si hay una roca ante la que pasamos día tras día pero que no notamos, entonces esa roca no tiene significado para nosotros. Si decidimos hacer de esa roca un objeto votivo y le rezamos por décadas, entonces esa roca se vuelve bastante importante. Para un forastero que no suscribe al significado asignado a la roca, continuará siendo sólo una roca. En todos los casos, la roca era sólo una roca. Fue sólo la interacción humana la que creó su significado.
Es un error asumir que el significado que le damos a algo es tan concreto y tangible como el objeto mismo. No deberíamos confundir los dos. Por ejemplo, nuestra casa puede ser preciosa para nosotros, pero nuestro sentido de preciosidad no tiene nada que ver con la construcción -viene de los valores y recuerdos que asociamos con ella. Si perdemos nuestra casa, debemos recordar que es lo que sentimos por ella, no sólo la construcción misma, la que determina nuestra pérdida.
Como toda percepción de la realidad es subjetiva, algunas escuelas de pensamiento sugieren que por lo tanto deberíamos ver todo como irreal. Por contraste, los seguidores del Tao mantienen que aún así debemos interactuar con el mundo. Si no tomamos la iniciativa y trabajamos con este fenómeno de proyectar significado y recibir sus ecos, caemos en un estado de letargo, y el mundo no existirá para nosotros en absoluto. Mientras recordemos que el significado que le atribuimos a los objetos es subjetivo, evitaremos las equivocaciones.
Meditaciones Tao

cuento sobre el ego

"Todos los días, el maestro Zhang nos hacía subir corriendo los cientos de escalones de uno de los Montes de Wudang inmediatamente después de la salida del sol. Mientras, él esperaba sentado en una piedra en la cima, justo en la entrada del monasterio donde el resto del día pasaríamos entrenando y meditando los secretos del arte Taoísta. La visión de su silueta nos alegraba, más por saber que ya se acercaba el final del recorrido que por el respeto que le debíamos. Cierto día, antes de regresar a casa, me quise esforzar para llegar el primero, pero, al verme, dijo: - ¡Subes muy pesado! Baja y haz de nuevo el recorrido más ligero – Sin poder creer lo que me estaba pidiendo, sin embargo me di la vuelta y descendí hasta el valle para comenzar otra vez el ascenso. Con el alma a cuestas, jadeando, llegué por segunda vez donde se encontraba. – ¡Mucho mejor! – dijo sonriendo – Pero baja de nuevo porque sigues muy pesado – Mirándolo atónito, sin rechistar, bajé como pude y subí otra vez hasta que, al cabo de un buen rato, llegué a la piedra donde se encontraba y caí rendido a sus pies – ¡Muy bien! – exclamó – Esta vez lo has hecho muy bien – Pero maestro – dije tirado en el suelo – Si he tardado una eternidad y he subido la mayor parte del camino a cuatro patas, ¿cómo he podido hacerlo ahora mejor que antes? – Pues verás, hijo mío, porque la primera vez subiste lleno de orgullo y, aunque fuiste el primero, tu ego pesaba demasiado. La segunda vez, viendo el gran trabajo que tenías que hacer, dosificaste tus fuerzas. Ya no querías llegar el primero, no tenías que ser mejor que nadie, por eso tu ego no te distrajo demasiado. La última vez ha sido la mejor porque has cambiado tu ego por esfuerzo y determinación. Esta vez no ha habido orgullo, ni vanidad, ni interferencias, tan solo entrenamiento. Por eso has subido más ligero, por eso ahora lo has hecho perfectamente. El ego siempre pesa demasiado para tener que soportarlo y cargarlo a cada instante."

LOS 10 SECRETOS PARA TRASMUTAR EL KARMA NEGATIVO...

1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias.
2.- Evita juzgar a las demás personas.
3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan.
4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba).
5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!
6.- Perdona, suelta, y libera.
7.- Habla siempre en positivo.
8.- Medita por lo menos dos veces al día. ( 5 minutos sería muy buen comienzo)
9.- Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos.
10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas

afirmaciones para sanar

UBUNTU

Un antropólogo propuso un juego a los niños de una tribu africana. Puso una canasta llena de frutas cerca de un árbol y dijo a los niños que aquel que llegara primero ganaría todas las frutas.

Cuando dio la señal para que corrieran, todos los niños se tomaron de las manos y corrieron juntos, después se sentaron juntos a disfrutar del premio.

Cuando él les preguntó por qué habían corrido así, si uno solo podía haber ganado todas las frutas, le respondieron: UBUNTU, ¿cómo uno de nosotros podría estar feliz si todos los demás están tristes?

UBUNTU, en la cultura Xhosa significa: «Yo soy porque nosotros somos.»

Impermanencia

Impermanencia
El viento de tormenta Parte árboles y rocas, Pero no puede durar un día. Tanto menos, las obras del hombre.
Cuando golpea una tormenta, un océano entero de viento y lluvia se agotan sobre la tierra. Las hojas son puestas al revés, las ramas son desgarradas, e incluso el duro granito se desgasta. Pero tales vendavales raramente duran un día entero. A pesar de la tremenda cantidad de fuerza que es liberada, la tormenta no puede durar.
Si las obras del cielo no pueden durar un día, las obras humanas deben ser aún menos duraderas. Los gobiernos apenas sobreviven de año en año, las reglas de la sociedad están siendo desafiadas constantemente, las familias se erosionan, las relaciones personales declinan, y la propia carrera se viene abajo. Incluso los monumentos del mundo están ahora siendo destruidos por la contaminación del aire y la negligencia. Nada perdura. Es un simple hecho el que ningún evento puesto en marcha por seres humanos dura para siempre.
Todos nuestros esfuerzos son temporales. Toman prestado de fuerzas preexistentes, se suman a la corriente de eventos naturales, y desaparecen acorde a los dictados de la situación. Es mejor darse cuenta de la naturaleza transitoria de las cosas y trabajar con eso. Entender la naturaleza efímera del mundo puede ser la mayor ventaja de todas.
Meditaciones Tao